• О нас
  • Рекламодателям
  • Контакты
Новости Запорожья
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Происшествия
  • Культура
  • Спорт
Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Происшествия
  • Культура
  • Спорт
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Новости Запорожья
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Главная Общество

Список продуктов, которые помогут успокоиться и укрепят нервы

Marina от Marina
01.08.2020
в Общество
0
Список продуктов, которые помогут успокоиться и укрепят нервы
14
ПРОСМОТРОВ
Опубликовать на FacebookОтеправить в Telegram

Эти продукты помогут снять нервное напряжение

Проблемы с нервной системой влияют на качество жизни и вредят всему организму. Срывы, депрессии, неврозы всегда приводят к ослаблению всего организма, что влечет за собой целый ряд болезней.

Нервная система людей, которые живут в состоянии хронического психического напряжения, работают на полную мощность и получает перегрузку. Чаще всего этими людьми являются люди с профессией, требующей большой стрессоустойчивости — врачи, полицейские и прочие.

В таком случае, важно потреблять продукты, содержащие незаменимый для нервов витамин В1, который есть в гречневой и овсяной кашах, в ржаном хлебе, орешках, цветной капусте.

Также порой бывает, что мы перегружаем нервную систему умственными нагрузками, при которых необходим витамин В2. Он содержится в бобовых, шпинате, абрикосах, молоке и сыре.

Для нормального метаболизма аминокислот, профилактики разных видов анемии и нормального развития нервной ткани, не забывайте есть продукты в которых содержится В12. Лучшими источниками витамина является рыба, сыр, молоко, творог и йогурт.

Также для работы мозга и гормонального баланса необходим йод, который в больших количествах содержится в продуктах морского происхождения. Также он есть в овощах и фруктах, например, хурме, черной смородине, огурцах и картофеле.

Но важно помнить, что переизбыток витаминов в организме может также причинить ощутимый вред. Поэтому, если организм не страдает от дефицита, то не стоит их употреблять не проконсультировавшись предварительно со специалистом.

ShareShare
Предыдущая новость

В Запорожской области предприимчивая женщина пекла булочки с марихуаной

Следующая новость

Укргидрометцентр дал неутешительный прогноз на август

Marina

Marina

Следующая новость
В Запорожье и области снова будет холодно и дождливо

Укргидрометцентр дал неутешительный прогноз на август

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Трендовое
  • Коментарии
  • Последнее
Почему снова дорожает коммуналка…

Штрафы за неуплату коммунальных услуг увеличиваются в 6 раз. Сколько придется заплатить…

11.10.2021
МВД утвердило новые правила выдачи водительских прав: что изменилось

В Украине водителей некоторых категорий заставят пересдать экзамены на права: кого коснется

07.10.2021
На окупованій території Запорізької області зруйновано стратегічний для окупантів міст (фото)

Після ракетного удару у частині Запоріжжя спалахнув вогонь

25.05.2022
Почему снова дорожает коммуналка…

Запорожцы начали получать платежки с несуществующими многотысячными долгами за электроэнергию (фото)

17.02.2021

Коммунальщики в Запорожье в жару отставили без воды тысячи людей, а мэр пиарится на открытии сквера

212
Почему снова дорожает коммуналка…

Штрафы за неуплату коммунальных услуг увеличиваются в 6 раз. Сколько придется заплатить…

7
В Украине планируют введение двух платежек за свет: что будет с тарифами для населения

С 1 января отменяется льготный тариф на первые 100 киловатт электроэнергии для населения — платить придется больше

4
Запорожцев не будут принимать на работу без военного удостоверения

Запорожцев не будут принимать на работу без военного удостоверения

2
ЗСУ зірвали наступ росіян на Запоріжжя

Стали відомі попередні втрати окупантів після удару ЗСУ по російським базам у Мелітополі

08.08.2022
У Вільнянську жорстко покарали злодія, який вкрав жіночу сумочку (відео)

У Вільнянську жорстко покарали злодія, який вкрав жіночу сумочку (відео)

08.08.2022
У центрі Запоріжжя — вибух

Нічні вибухи, — що відомо на даний час

05.08.2022
Війська окупантів з Маріуполю перекинуто на Запоріжжя, — очільник ЗОВА

Росія нарощує свої сили на Запорізькому та Херсонському напрямках

04.08.2022

Последние новости

ЗСУ зірвали наступ росіян на Запоріжжя

Стали відомі попередні втрати окупантів після удару ЗСУ по російським базам у Мелітополі

08.08.2022
415
У Вільнянську жорстко покарали злодія, який вкрав жіночу сумочку (відео)

У Вільнянську жорстко покарали злодія, який вкрав жіночу сумочку (відео)

08.08.2022
1.7k
У центрі Запоріжжя — вибух

Нічні вибухи, — що відомо на даний час

05.08.2022
1.8k
Війська окупантів з Маріуполю перекинуто на Запоріжжя, — очільник ЗОВА

Росія нарощує свої сили на Запорізькому та Херсонському напрямках

04.08.2022
135
ZNews

Молодой и амбициозный новостной проект. Читайте нас, развивайтесь вместе с нами

Мы в соцсетях

Новости по категориях

  • Без рубрики
  • В городе
  • В области
  • Запорожская область
  • Запорожье
  • История
  • Культура
  • Общество
  • Политика
  • Происшествия
  • Спорт
  • Украина
  • Экономика

Последние новости

ЗСУ зірвали наступ росіян на Запоріжжя

Стали відомі попередні втрати окупантів після удару ЗСУ по російським базам у Мелітополі

08.08.2022
У Вільнянську жорстко покарали злодія, який вкрав жіночу сумочку (відео)

У Вільнянську жорстко покарали злодія, який вкрав жіночу сумочку (відео)

08.08.2022
  • О нас
  • Рекламодателям
  • Контакты

© 2020 ZNews - OLBO Lab Software WebDew

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Политика
  • Экономика
  • Общество
  • Происшествия
  • История
  • Культура
  • Спорт

© 2020 ZNews - OLBO Lab Software WebDew

"Этот веб-сайт использует файлы cookie. Продолжая использовать этот веб-сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie."